Viagem pela Gastronomia do Uzbequistão

A gastronomia do Uzbequistão é um tesouro culinário que combina influências da Ásia Central, do Médio Oriente e da Rota da Seda. Com uma rica herança cultural e uma história milenar, este país oferece uma variedade de pratos deliciosos, que encantam os visitantes.

Restaurante Chayxana Chinar – Bucara – Uzbequistao © Viaje Comigo

Um dos aspectos mais notáveis da culinária uzbeque é a ênfase em ingredientes frescos e naturais. Os uzbeques valorizam a produção agrícola local, com destaque para vegetais, frutas e grãos. O arroz, por exemplo, é um elemento básico em muitos pratos uzbeques e é frequentemente acompanhado por uma variedade de legumes frescos, como cenouras, pimentões e tomates.

Samsa do Restaurante Anor – Bucara – Uzbequistão © Viaje Comigo

Langman – Restaurante Anor – Bucara – Uzbequistão © Viaje Comigo

Outro ingrediente central na culinária uzbeque é a carne, especialmente o cordeiro. O cordeiro é amplamente utilizado em pratos tradicionais como o plov (veja aqui a receita), um prato de arroz cozido com carne, cenouras e especiarias. O plov é um dos pratos mais populares do Uzbequistão – mas existem umas 200 foras de o fazer – e tem um sabor rico e aromático. É frequentemente servido em ocasiões especiais e celebrações.

Plov, Restaurante Chayxana Chinar – Bucara – Uzbequistao © Viaje Comigo

Plov na Shirin House – Bucara – Uzbequistão © Viaje Comigo

Além do cordeiro, o frango e o peixe também são consumidos no Uzbequistão. Os peixes de água doce, como a carpa, são preparados de várias maneiras, desde fritos até cozidos em caldos saborosos. O frango é frequentemente usado em kebabs e churrascos, geralmente acompanhado por legumes grelhados e pão uzbeque.

E, por falar em pão, a tradição do Uzbequistão é conhecida pela sua variedade de pães frescos e deliciosos. O pão uzbeque, conhecido como “non”, é um tipo de pão redondo e achatado, assado em fornos de barro tradicionais. É macio por dentro e crocante por fora, perfeito para ser saboreado com sopas, molhos ou simplesmente sozinho.

Pão do Restaurante Lux Osh – Samarcanda -Uzbequistao © Viaje Comigo

Além disso, o Uzbequistão também é famoso pelos pratos de massa, como manti e somsas. Os manti são pequenos bolinhos cozidos no vapor, recheados com carne picada e cebola. Eles são servidos com molhos de iogurte ou tomate. As somsas, por outro lado, são pastéis recheados com carne, batata ou abóbora. São parecidas com as samosas (chamuças) indianas e são populares como petiscos ou lanches rápidos.

Somsas -Bucara – Uzbequistao © Viaje Comigo

O Lagman é um prato de destaque na culinária da Ásia Central e é especialmente popular no Uzbequistão. Trata-se de um prato de massa caseira, cozida até ficar al dente. A massa é muitas vezes feita à mão e cortada em tiras largas e compridas.
Depois acrescenta-se:
Caldo: O caldo de carne é a base do Lagman. Geralmente, carne de cordeiro, carne bovina ou frango é usada para fazer o caldo. Ele é temperado com ervas aromáticas e especiarias, como cominho, coentro e pimenta.
Carne: Além de ser usada para fazer o caldo, a carne é cortada em pedaços pequenos e cozida separadamente com temperos antes de ser adicionada ao prato final. O cordeiro é a escolha mais comum de carne para o Lagman.
Legumes: O Lagman é geralmente repleto de legumes frescos, como pimentões, cenouras, cebolas, alho, repolho, tomates e ervilhas. Esses vegetais são cortados em tiras finas e adicionados ao prato para dar sabor e textura.
Molho: O Lagman é temperado com um molho que combina ingredientes como molho de soja, vinagre e pasta de tomate. Esses ingredientes fornecem um toque de acidez e umami ao prato.
Especiarias: O Lagman é enriquecido com uma variedade de especiarias, como cominho, pimenta vermelha, pimenta preta e coentro em grão. Essas especiarias adicionam complexidade e calor ao sabor.

Langman – Restaurante Chayxana Chinar – Bucara – Uzbequistao © Viaje Comigo

Uma experiência culinária única no Uzbequistão é a tradição de se sentar em torno de uma “dastarkhan”, uma toalha estendida no chão, onde são servidos vários pratos para serem compartilhados entre os comensais. Essa refeição em família ou entre amigos é uma maneira de celebrar a comida e a amizade.

Para os amantes de doces, a culinária uzbeque oferece uma variedade de sobremesas deliciosas. O halva, um doce feito de sêmola, açúcar e nozes, é um clássico uzbeque. Outra sobremesa popular é o chak-chak, uma massa frita em forma de bolinhas cobertas com mel. As frutas também são abundantes no Uzbequistão, e as uvas, melões, cerejas, pêssegos e maçãs são especialmente apreciadas e muitas transformadas em sumos naturais.

Pilov do Restaurante Lux Osh – Samarcanda -Uzbequistao © Viaje Comigo

Pilov do Restaurante Lux Osh – Samarcanda -Uzbequistao © Viaje Comigo

Além dos pratos tradicionais, o Uzbequistão também possui influências culinárias de outras culturas, como a russa, a persa e a chinesa, que foram incorporadas ao longo dos séculos. Essa mistura de influências resulta numa culinária única e diversificada.

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Restaurante Soy – Tashkent – Uzbequistao © Viaje Comigo

Restaurante Soy – Tashkent – Uzbequistao © Viaje Comigo

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Langman – Kyzylkum Safari Yurt Camp – Navoi – Uzbequistao © Viaje Comigo