Um dos melhores retiros do mundo está no Algarve: Moinhos Velhos

No Algarve, junto da Barragem da Bravura – nome tão apropriado não é? -, perto do centro de Lagos, está o Moinhos Velhos, um dos espaços de retiros mais antigos desta região e que foi considerado um dos melhores do mundo. Não sou eu, nem eles, quem o diz! Foi o Sunday Times que decidiu atribui-lhe o adjetivo: um dos melhores retiros para detox. E fica num verdejante vale onde a paz e a tranquilidade são já inatas. A rede de telemóvel é fraca – na maior parte dos sítios inexistente – e internet só em alguns espaços. É, ou não é, o local perfeito para nos desligarmos de tudo?

Desde 1992 que este espaço, localizado num bonito e verde vale algarvio, é o local escolhido por muitos para fazerem uma espécie de reset=recomeço, em que tiram uma semana (ou 10 dias) para tratarem do corpo e da mente, claro. Os programas detox são acompanhados de aulas de nutrição e bem-estar, aulas de ioga, meditação guiada, e ainda tratamentos complementares como massagens, acupunctura, trabalho de energias… e muito mais! (veja mais abaixo os links para os programas do detox)

A piscina de água salgada (sim! leram bem, água salgada) é um extra que os hóspedes adoram, assim como a sauna e o jacuzzi. Além dos retiros de detox com sumos (de frutas e legumes biológicos), há um outro em que se aprende muito sobre alimentação saudável. Neste segundo, é possível arregaçar as mangas e aprender mesmo como fazer refeições veganas saudáveis e levar esses ensinamentos para o dia a dia. A verdade é que essa é a parte mais difícil, não é? Depois de um retiro, como levar para nossa casa, e para a nossa alimentação, tudo o que aprendemos naquela semana?

O ambiente do Moinhos Velho é, em tudo, propício em que façamos esse reinício com sucesso… ainda que não queira fazer o retiro de detox. Eu fui lá, não para o detox, mas fiz as aulas de ioga e meditação durante duas semanas, além de que aprendi e fiz/cozinhei refeições veganas. A maior simplicidade, e a mais-valia nos dias que correm, era caminhar uns metros abaixo e ir à horta buscar quase todos os alimentos, que comíamos todos os dias.

A acalmia daquele lugar vale por si só. Há um silêncio apaziguador, que nos traz uma verdadeira paz de espírito – desculpem a redundância, mas só mesmo estando lá perceberão. Os fundadores do Moinhos Velhos (britânicos*) não escolheram o local ao acaso. As energia das pedras, o solo, a proximidade da água da barragem, as árvores e plantas que nos rodeiam… tudo faz deste lugar um pequeno milagre, transformado em local de retiro. (e o nome vem do facto de existirem moinhos antigos, dois dos quais foram transformados em alojamentos, por exemplos)

Quando só o vento se ouve, a soprar por entre as árvores, há espanta-espíritos que balançam ao som dele e o galo que decide cantar, a várias horas do dia. À noite, ficava deslumbrada a olhar o céu tão brilhante… que até parecia mentira ou um cenário. As estrelas… parecia que desciam sobre nós, depois das aulas de meditação, antes de irmos dormir.

Durante os retiros, podem também fazer-se caminhadas até à barragem. Num dos dias, fizemo-lo em silêncio. A meditação não tem de ser sentada, de olhos fechados… ouvirmo-nos já nos obriga a sentirmos o nosso corpo no presente. O aqui e o agora. Sentirmo-nos ali. Simplesmente isso. Sem moer o passado, que já lá foi, ou estar angustiado com o futuro, que ainda não chegou. O presente é que interessa!

Durante o dia – fu lá em agosto – estava sempre muito calor cá fora, por isso, os mergulhos na piscina eram muito apreciados. Mas, à noite, ficava sempre mais fresco. Todos agradecíamos essa frescura, para se dormir muito melhor. Todas as noites, as meditações (durante os retiros) têm uma experiência diferente, com Facilitadores (professores) diferentes, o que nos traz abordagens e pensamentos novos.

A cerimónia do fogo, do som e música e da espiral são muito intensas… saía do templo com uma paz enorme a envolver-me. Quase inexplicável. Gostava de ter escrito algo na altura, para ver se conseguiria transmitir da melhor forma… mas não tive vontade de o fazer. Desliguei-me de tudo. A rede de telefone e a internet só funcionam em certos locais e isso ajudou muito a que me desligasse. Estive quase um mês sem publicar e a pensar muito seriamente no que as redes sociais tinham trazido à minha vida. A conclusão: guardo para mim e verão os resultados no futuro.

Confesso-vos. Quando cheguei ao Moinhos Velhos, estava sem qualquer rotina. Quando lá cheguei comecei a levantar-me às 6h30. Depois de uma semana de aulas de ioga e meditação, já estava mais enérgica, mais flexível e, ao mesmo tempo, mais calma. Parecia que, mesmo no meio de uma pandemia que não parece largar-nos, tudo fazia muito mais sentido.

Uma semana depois de ter aulas e ser guiada na meditação, comecei a conseguir fazê-lo sozinha. Queria muito continuar com essa rotina, quando viesse embora. Sentei-me no templo, pela primeira vez, a meditar sozinha, sem ser guiada. 15 minutos. Incrível a diferença que sinto, no foco que tenho, no conforto em ter pensamentos fluídos, entendê-los e aceitá-los.

Desde março de 2020 que a minha vida (e, eu sei bem, a vossa também!) deu uma volta de 180 graus. Perdi tudo o que construí profissionalmente mas, no entanto, fez-me despertar para várias questões que quero mudar na minha vida. Demasiado pessoais para partilhar aqui, mas que gostaria apenas de dizer que a rotina não tem de ser má. Ela pode ser boa. E muitas vezes precisámos dela para viver melhor.

Bem… já perceberam que eu fiquei muito introspectiva. É o resultado de quando nos dedicamos de corpo e alma a nós. Sei que é um privilégio que tenho. Pude parar para o fazer e devia-o a mim própria! Nesta loucura de vida, regida pela internet e redes sociais, é muito fácil perdermos o foco e o nosso centro. A estadia nos Moinhos Velhos trouxe-me à realidade e ao meu Eu.

Acrescento que a minha estadia foi em formato de voluntariado, por isso, qualquer um de vocês poderá fazê-lo, estando disponível para trabalhar nas tarefas diárias da quinta.

INFORMAÇÕES

Moinhos Velhos
Morada: Cotifo Box 951F, Lagos 8600-077, Algarve, Portugal
Telefone: +351 282 687 147 / +351 926 225 201 / +351 926 225 201
E-mail: detox@moinhos.velhos.com
Site e Programas
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Existe desconto para participantes de nacionalidade portuguesa, que poderá ir até aos 15%.

*Nota importante: porque os Facilitadores (professores) são todos estrangeiros (de Inglaterra, Holanda, etc) o inglês é a língua oficial nos retiros.