Consulta de Medicina do Viajante – vacinas e medicação a levar em viagem

Sempre que for viajar (principalmente para fora da Europa) convém marcar uma Consulta de Medicina do Viajante, onde um médico lhe irá dizer as medidas preventivas a tomar, para evitar contrair alguma doença no destino, assim como que medicamentos deverá levar consigo para qualquer eventualidade.

Se viajar em família tenha em atenção aos cuidados a ter principalmente com crianças, grávidas e idosos, antes e depois da viagem, assim como com pessoas que têm doenças crónicas.

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Porque aconselhamos esta Consulta do Viajante Online? Porque muitas vezes é difícil conseguir ter uma consulta presencial – seja pela falta de vagas, ou pela falta de tempo – e porque são médicos que viajam e têm noção das reais necessidades dos viajantes.

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A consulta deve ser marcada para, pelo menos, um mês antes da viagem – às vezes, com mais tempo, porque tem sempre muita procura. Leve o seu Boletim de Vacinas e o seu Cartão de Cidadão que tem o seu número de utente incluído.

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Ultimamente – e muito por causa da pandemia da Covid-19 – tenho feito as minhas Consultas do Viajante  Online com a médica Andreia Castro, que também é bloguer de viagens. Recentemente, fui renovar a vacina da febre tifóide, antes de voltar a viajar para África, e levei comigo medicação útil para destinos onde a alimentação vai ser diferente da habitual.

Podem também marcar com a médica Andreia Castro – Médica Especialista em Medicina Geral e Familiar com pós-graduação em Medicina do Viajante pelo IHMT-UNL Lisboa – basta clicar aqui e terem acesso às informações e preencherem o formulário.

Consulta de Saúde do Viajante
Cada caso é um caso e cada destino tem cuidados diferentes. Os primeiros minutos de conversa com o médico são para saber qual é o seu destino e que medidas preventivas deve tomar. Geralmente passam pela vacinação ou indicação de medicamentos a levar, mas como dissemos difere de pessoa para pessoa. Não se auto-medique!

O que falará com o médico:
– Quais as vacinas em falta que deve tomar;
– Deve medicar-se preventivamente contra a malária?;
– Vai dar informação sobre as normas de higiene hídrica e alimentar nas viagens internacionais (o que não deve beber, comer, etc);
– O que deve levar no seu Kit médico para o destino para onde vai (repelentes de insetos e anti-diarreicos, por exemplo) e obter receitas médicas para muitos deles;
– Informação sobre doenças no destino e como se precaver. Exemplos: Dengue, Malária (Ou Paludismo) e Infeções sexualmente transmissíveis;
– O que deve fazer no estrangeiro se ficar doente;
– Onde deve ir se regressar doente (ou ter sintomas) quando regressar ao seu país.

Vacinas obrigatórias

– Segundo o Regulamento Sanitário Internacional a única vacina que pode ser exigida aos viajantes internacionais é a vacina da Febre Amarela – dependendo dos destinos. Muitas vezes terá de levar o comprovativo das vacinas e o boletim de vacinas, para entrar em certos países.

– A vacina contra a doença meningocócica, é exigida pela Arábia Saudita (principalmente) aos peregrinos que se dirigem a Meca. Também exige a vacina contra a poliomielite, a quem vier de um destes países (onde o vírus é endémico): Afeganistão, Nigéria, Paquistão e Índia.

VACINAS ACONSELHADAS EM VIAGEM

Dependendo do destino para onde vai viajar, pode ser aconselhado a tomar estas vacinas:
– Cólera
– Difteria
– Encefalite japonesa
– Hepatite A
– Hepatite B
– Gripe
– Raiva
– Tétano
– Febre tifóide (de 3 em 3 anos)
– Poliomielite

Verifique aqui os locais para a Consulta de Saúde do Viajante e Centros de Vacinação Internacional em Portugal

NORMAS DE HIGIENE ALIMENTAR NAS VIAGENS INTERNACIONAIS

O cuidado com o que comemos e bebemos deve ser redobrado quando estamos em viagem: por outras gastronomias, clima e, claro, os padrões de higiene que podem ser menos rigorosos.

CUIDADOS A TER – BEBIDAS:
– Beber água só de garrafa e deve ser aberta à sua frente
– Não beba bebidas com gelo (o gelo pode ter sido feito com água da torneira)

CUIDADOS A TER – ALIMENTOS
– Evite comer alimentos crus
– Prefira sempre alimentos bem cozinhados
– A fruta deve ser lavada com água engarrafada ou prefira a fruta que pode ser descascada
– Evite saladas e legumes crus
– Evite pratos com ovo cru ou mal cozido
– Evite molhos “caseiros” ou que se alteram facilmente com o clima, como a maionese e pratos com natas ou ovos crus
– Evite alimentos que estejam à temperatura ambiente durante muitas horas
– Evite a comida reaquecida
– Dependendo dos sítios: evite lavar os dentes com água da torneira (se for considerada pouco segura).

DIARREIA DO VIAJANTE
Não há viajante internacional que não tenha já uma história de diarreia para contar. Dele ou de companheiros de viagem. Pode começar com a ingestão de água ou alimentos contaminados e deve ser tratada logo no início, evitando a desidratação.

Como evitar? Ingerir só alimentos e bebidas seguras. Que saiba que foram bem cozinhados e água engarrafada.

Como tratar? Evite a todo o custo a desidratação. Deve ingerir mais líquidos do que o normal, se estiver com diarreia: em especial água, engarrafada ou tratada, assim como chá (mas infusões fracas).
Se a diarreia persistir por mais de 3 dias ou se for acompanhada por sangue nas fezes, vómitos e febre deverá consultar um médico o mais rapidamente possível.

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